健康とダイエットについて書いて行きます。

2004/01/13

せんねん灸



最近の私のお気に入り、せんねん灸。
足底腱膜炎の治療のため、毎日自分でお灸をすえている。
せんねん灸をすえると、足の痛みが和らぐのだ。

2004/01/11

肩こりに効く薬



肩こりが激しいときは、肝油が効く。
何故かこれを飲むと眠くなるのだが、
慣れると次第に眠くなくなる。

冬のホテルの過ごし方

ホテルは空気がとても乾燥している。
だから、寝るときは湿度を確保すべく、以下のことを実践すると良い。

・湿らせたバスタオルをベッドの近くに置く。
・バスタブにお湯を張って、バスのドアを開けておく。
・水分を含んだフィルター付きのマスクを付けて寝る。