骨盤体操

最近、骨盤体操をしている。
先日行った整体院の先生に、下半身の冷えは、骨盤の歪みから来ていると指摘されたためだ。
以前、ダイエットをしていたときに、骨盤体操をしていたのだが、それを思い出して復活させた。
骨盤体操は、朝起きたときにベッドの上で行っている。